积极的自我暗示，帮你调整心情

人的心是活的，听到的话总是使其产生一定的改变。所以这也就决定了人心容易受到暗示的影响。如果进行积极的自我暗示，一个人就会积极正向，充满正能量。如果进行消极的自我暗示，一个人就会消极悲观，充满负能量。心理学家已经证实，积极的自我暗示能够帮助我们消除内心的恐慌，消极的自我暗示，则会使人心中更加恐惧，甚至导致身体也随之产生不利于健康的变化。

现实生活中，很多人出身贫寒，却因为为自己制订了远大的理想和人生计划，因而在奋斗的过程中坚持激励自己，对自己进行积极的自我暗示，最终彻底改变了自己的命运，出人头地，成为人生的成功者和强者。相反，假如一个人始终进行消极的自我暗示，就会导致命运更加糟糕，人生也会更加坎坷挫折。曾经，有个人在冷库里工作，眼看着就要下班了，他突然想起有私人物品遗落在冷库中，因而进入一个冷库去取东西。不想，工友们不知道他在冷库中，因此锁上冷库的门下班了。这个人发现自己被锁在冷库里，不由得惊慌失措，大喊大叫，但是无人应答。一夜之后，工友们来上班时，发现他已经死在冷库中。最让人惊讶的是，冷库当天晚上拔掉了电源，根本没有制冷，而且冷库中的空气也完全够他一晚上消耗的。最终，心理学家证实，他死于内心的恐惧，死于绝望的心理暗示。由此可见，消极的心理暗示不但影响我们的心情，对于我们的身体健康也是有着恶劣影响的，甚至会夺走我们原本健康的生命。

现代社会，每个人的生存压力都很大，在这种情况下，我们更加需要进行积极的心理暗示，才能赶走坏心情，保持心情愉悦轻松，从而更加坦然从容地面对生活和工作。要知道，愁眉苦脸和焦虑的心情，根本不能帮助我们。任何时候，任何情况下，我们都唯有积极主动，才能摆脱沮丧绝望，也才能让我们的人生充满希望。

（1）生活中，我们的情绪时常如同过山车，时而高兴、时而失落。当觉得心情很差时，我们不如采取积极的自我心理暗示，从而帮助自己恢复好心情。

（2）我们必须知道，无论我们心情如何，人生总是要继续向前。因而，我们必须及时调整心情，勇敢面对人生。

（3）佯装高兴，渐渐地，我们就会真的变得高兴起来。所以朋友们，对着镜子里的自己笑一笑吧，你会发现你很快就开心起来了。