生活习惯是人在一定生活情景下进行某种动作的需要或特征。比如，儿童饭前便后一定要洗手，完成这种动作已成为他们的需要。生活习惯有好坏之分。因此，对生活习惯的评价涉及科学、美学和道德问题。生活习惯鲜明地体现着一个人的性格和生活节律。按时学习、工作、劳动和休息、进餐、锻炼及睡眠，能使人养成良好的生活习惯，成为一种生活美，节奏美，不仅对人的个性品质的形成和发展，对人的健康、学习和劳动，以及对集体和社会有重要影响，而且能使人产生美的节奏感。节奏感的产生以刺激物的周期性以及呈现的适当速度为重要条件。节奏是美感的重要来源。人的身体是一个有机统一的整体，各组织与系统有规律有节奏地活动着。因此，在家庭中，家长应按人体活动规律和学习、工作、生活的需要，为孩子建立一个科学的合乎节奏美要求的生活作息制度，养成有规律有节奏、积极良好的生活习惯，这不仅有助于孩子身体健康，提高学习效率，而且也是培养其良好品德，形成生活节奏美的重要手段。