焦虑让人累，淡定才会悠然

人生无常，其不可确定性往往令人焦虑、恐慌。面对时刻都在变幻的世界，许多人都有一种无力感，太多的事情让我们担心了，而这种无止境的担心会慢慢把我们逼到死角。

有一位曾经乐天知命的母亲得了焦虑症，她的女儿说：“母亲现在变得非常神经质，总是一会儿担心这个一会儿又担心那个。”她举了三个例子：

有一天，妈妈独自一人开车去买东西，她把车停在停车场，然后到百货公司去采购。等她带着大包小包东西出来，走到停车场的时候，见到几位警察等在她的车子旁边。她慌了，不知道自己犯了什么错，慌乱之下，脑袋竟然一片空白，愣了好半天，才想起打电话给自己的女儿。

“我是妈妈啊！现在在××百货公司的停车场，你赶快来！有好多警察围住了我的车子，不知道发生了什么事！你赶快来啊！”妈妈焦急地对着电话喊。

女儿正在开会，听到妈妈的声音已经变得颤抖，立刻对所有开会的同事道了歉，向总经理请了半天假，朝着不远的百货公司停车场急驶而去。当女儿赶到的时候，发现妈妈脸色发白，神情紧张。

女儿陪妈妈走到自己的车子旁边，气喘吁吁地问那几位警察：

“警察先生，发生了什么事吗？”

几位警察愣了一下，其中一位说：“会发生什么事？警察也得有个地方站一站啊！”

第二次发生在家里。

女儿夫妇刚有了个女儿，父母都非常开心，每天乐呵呵地含饴弄孙。

不满周岁的小孩子手指甲特别薄，就像刀片一样，把外公的脸上抓得伤痕累累。

“天哪！你的脸怎么给抓成了这样！”母亲看到自己丈夫的脸叫了起来。

“那有什么办法！我要出门了。”父亲轻描淡写地说。

可是母亲并没有因此罢休，她把外孙女抱过来贴在丈夫脸上说：“快，咬外公！”

外孙女刚长了几颗牙，恰是见了什么东西都咬的时候，一张口，就在外公脸上咬了个齿痕。

丈夫不明所以，问妻子这是做什么，妻子理直气壮地答道：“哼！我可不能让人以为我欺负你，坏了我的名声！如果有人问，你就让他看看这个小牙痕。”

还有一次，发生在医院里。

母亲感染了流行性感冒住院，她躺在病床上沮丧地对家人说：“我……我可能不行了！”

原来母亲发现医生在自己的病历上画了一个惊叹号，她认为自己肯定是得了绝症。女儿无奈只好去找来护士，当着母亲的面问她：“护士小姐，我妈说，她看到医生在病历表上画了个大惊叹号？”

护士回答：“是啊！那是指要打点滴，怎么啦？”

这位母亲从乐天知命变成无时无刻不在焦虑、恐慌，给自己的生活带来了许多烦恼。人生的“无常”有些来自环境的变化，有些来自本身的疏于管理。凡是我们事先预料不到的都称做变量，凡是由平顺突然走逆的都是无常。

人生无常、时起变化，所以引起我们焦虑、恐慌。然而，眼下，高血压、心脏病、胃病、心理疾病等病患呈不断上升的趋势，这些病症多半都和自身的情绪、压力相关。

焦虑、恐慌的天敌是淡定、理性，一旦懂得怎么思考，知道怎么运用情绪的时候，就能掌控自己，就不会忧虑了。就像下面故事中的松鼠夫妇：

“睡觉吧，别再想了，明天还是一样能过去的。”松鼠妻子劝慰丈夫说。松鼠丈夫辗转反侧，一直没有入睡。

“你说，我能不急吗？”松鼠丈夫满面愁容，“为了办我们的坚果加工厂，我向邻居松鼠苦苦相求，好不容易才借了一笔钱，明天就该还钱了。可是，我们的加工食品还没有出厂呢，我拿什么还啊！那个邻居爱钱如命，催得比什么都紧，明天可怎么过啊？”说完又叹了一口气。

松鼠妻子说：“睡吧，到了明天自然会有办法的。”

“可是真的一点办法都没有了。”丈夫抱着头闷声闷气地说。

松鼠妻子忍无可忍，她跳出树洞，对着邻居高喊：“我丈夫明天可是没有钱还你们的！”

她又回到床上，对丈夫说：“我想现在是他们睡不着了！”

不一会儿，松鼠丈夫就睡着了。

松鼠妻子的做法是非常高明的，她早就明白，担心不会让现实有任何改变，与其无止境地担心下去，不如及时调整自己的心态。她将“我丈夫明天可是没有钱还你们的”喊出来让邻居知道，让丈夫的心淡定下来，进而能够轻松入睡，而不是在焦虑中煎熬。

生活原本应该是悠然的。之所以有很多人觉得烦恼多，被焦虑困扰，是因为他们的心态不对。如果每个人都懂得像松鼠妻子一样给自己以淡定的心态，那么生活就会呈现出它本来的样子——悠然。