职业女性和非职业女性不同，需要在一天中，多次实现从贤妻良母到职场丽人的角色转换，需要承受工作和家庭双重心理压力，所以职业女性要演好自己的职场角色，并非易事。

经典案例

李珂在一家公司担任业务经理，每天工作都很忙，回到家已经筋疲力尽了，还要照顾孩子和老公，她常常感到非常疲倦。尤其是最近，公司里人少事多，压得她透不过气来。这不，前几天，业务部又接二连三地走了四五名员工，她不仅要接手更多的工作，还要招聘新员工，事情更多了。

李珂所在的公司是一家化妆品销售公司，所以绝大部分业务员都是女性。最初招聘业务员的时候，李珂看着清一色的娘子军，还觉得挺骄傲的，可如今，李珂颇为这些女业务员感到头疼。

李珂管理的业务部，最初一共录用了15名女业务员，3名男业务员。三个月后，男业务员跳槽走了两个，女业务员还算稳定。半年后，一个女业务员怀孕，提出辞职。李珂眼睁睁地看着自己花了半年心血培养出来的优秀业务员张爽，挺着肚子走掉了。紧接着，第七个月，一个李珂一直看好的女业务员又提出了辞职，原因是男友工作调动，要跟着男友去南方。对于女人来说，爱情和婚姻永远大于工作，李珂无法挽留这名女业务员，只好祝福她爱情幸福，随她去了。

在接下来的一年多里，李珂的女业务员接二连三地辞职，李珂常常陷入忙碌的工作和招人的困境之中。开始的时候，李珂还以为自己对大家不够好，公司待遇不够高，留不住人。后来李珂发现，不仅仅是自己的部门人员流动性大，别的女员工多的部门也一样；不仅仅是自己的公司女员工来去频率高，别的女职员多的公司，员工来去频率也居高不下。而且李珂后来也逐渐发现，那些离职的女员工，的确是因为爱情原因、家庭原因或者生育原因而辞职，并不是因为李珂管理不善或者公司待遇不高。

这不，前几天，李珂的业务助理又请假了，自从业务助理买了房子，把公公婆婆和孩子都接到了北京，业务助理就开始频繁请假。李珂的业务助理是李珂的得力干将，曾经为业务部立下过汗马功劳。可如今，不是孩子病了就是老人病了，隔三差五的请假，闹得李珂一接到她的电话就心里打鼓。

终于有一天，李珂病倒了，家庭和工作的双重压力，把她压垮了。躺在病床上，她不禁叹息，女人要想演好自己的职场角色，家庭和事业两不误，真不容易啊！

心理解析

当下，很多女性都拥有自己的工作和事业，对于职场女性来说，尤其要注意角色转换的问题。家庭和工作的冲突，成为很多职业女性身心压力的主要来源，长期的压力直接影响到职业女性的身心健康。如果不及时调整心态，则容易出现抑郁、焦虑强迫症、社交恐惧症、进食障碍、疲劳综合征等心理疾病。

相对男性来说，女性更容易把职业和家庭角色混在一起，职位较高的女性可能把呼喝下属的习惯带到家庭，长辈以及老公孩子肯定不喜欢；女教师则有可能因为习惯评价学生好坏对错，对家庭成员也会像对待学生一样，会使到他们宛如被监管而感到不自在。另一方面，家庭生活所需要的精打细算甚至斤斤计较，以及把唠家常、谈八卦等习惯放在职场上的话，也可能使之成为影响工作和同事关系的障碍。所以，如果角色转换做得不好的话，往往会给女性在职场和家庭都带来阻碍和不和谐，一些女性常常自叹压力大和不顺利，很可能正是这些小事小问题引起。

课程笔记

1．切莫混淆职业角色和家庭角色。

2．及时自我调整，演好自己的职场角色。

3．跟同事、亲人、朋友多多交流，及时解决职场问题，处理家庭问题。

4．增加自信，减少自卑，相信自己能够扮演好职场角色，能够胜任家庭角色。