1　暗示的力量

暗示是心理学的法宝，具有两种截然相反的效果——消极的，或者是积极的。

一个人可以对自己施加暗示，这便是“自我暗示”。

所谓“自我暗示”，就是通过语言、形象或想象等方式，调动自己的情绪，对自身施加消极或积极的影响。长久地进行自我暗示，有可能促使个体在心境、情绪、兴趣、意志等方面朝着某个方向发生变化。而这些变化可能是心理状态上的，也可能是经由心理状态反映到生理状态上的，自我暗示的作用可以是正面的，也可以是负面的。正面的自我暗示对于个体本身的心情转换的影响很大；他人的语言或行为暗示也会有效果，但不如自我暗示来得强烈。

那么，暗示是如何对人的心理状态产生影响的呢？实际上，暗示的过程，就是通过持续性的内部语言习惯，使一个人能够在某种态度或思维定式下产生最直接的反应，在自身的需要与情绪之间建立一种关系密切的“转换机制”。

在美国有位名叫海恩的癌症病人，她接受过许多医院的治疗，医生们对于她的身体都不太乐观，认为她的病已经没有办法治好了。

海恩为此几乎丧失了生活的信心，“他们都说我不会好转了！”

但这时，她遇见了一位心理治疗专家。这位心理治疗专家告诉她：“我也没有多么有效的方法，没有把握治好你的病，不过我认为如果能使用感觉心理疗法，通过一些自我心理暗示或心理想象，应该可以让你好过一些，或许能带来好的治疗效果。”

海恩并不想死，便怀着“死马当活马医”的想法，同意接受感觉心理疗法。

“于是，我在这位心理治疗专家的指导下把癌症想象成一条毒蛇，把自己身体里的白细胞想象成一群骁勇的骑士，每天派出骑士们与毒蛇战斗。凭借着这样的心理暗示，过了一段时间，我身体里的肿瘤居然缩小了，一年之后病情好转了许多！”

这样的奇迹，正是由强大的自我暗示创造的。

可见，只要把“转化机制”成功地建立起来，每当这个人遇到类似的情境，心理上就能自动地激发某种情绪状态，呈现出消极或积极的情绪。

在古今中外的历史长河里，不少思想家与教育者也一再强调信心与意志的重要性，在某种程度上，他们提倡的就是自我暗示的力量。信心与意志本就是一种心理状态，正是持续地采用自我暗示，引导和强化自己坚持的某种观念或目标，才修炼出了积极的心理状态。

在某个医院，一位病人第一天住院，当他发现自己的病床号是54号时，脸色白了，心里“咯噔”一下，觉得54意味着“吾死”，实在是个不好的征兆。他本来就心情不好，这下更加忧郁了，“怎么这么倒霉，这病还能好吗？”

但他并非一个习惯了消极思维的人，很快就调整好了情绪，“其实并没有那么坏，54也是‘武士’的谐音啊，我为什么不能做一个战胜疾病的武士呢？”

在这种想法的激励下，他又有了战胜疾病的力量，住院后积极配合医生的治疗，一个星期之后就痊愈了。

事实上，这位病人的病情、病床号码都没有任何改变，但他却通过自我暗示赶走了抑郁的情绪，同样是内部语言使得他转换了心情。

心理暗示可以被分为积极的和消极的，积极的心理暗示自然会对人的精神产生良好的作用，但也有消极的心理暗示，会对人造成十分恶劣的影响，有时候，这种影响还是致命的。

这天，有个死刑犯马上要被执行死刑了，执行人员打算尝试一种新的死刑方法，就对他说：“我打算马上执行你的死刑，但和以前的方式稍有些不同，你会被放血到死，希望这些血对他人能有些贡献。”

死刑犯点点头，“我总是要死的，不如就做一件有意义的事吧。”

随后，他被推进了手术室。这是一个很小的房间，他躺在床上，看到自己的一只手被抬起来穿过了一个窗口，伸到了隔壁的一个房间。他的身边只有一个看护，护士与医生都在隔壁，听着隔壁传来的声音，他忍不住低声叹息：“看来，他们已经准备好要给我放血了。”

不一会，他听见护士问医生：“我准备了五个瓶子，够用吗？”

医生回答说：“这个犯人可不是小个子，我看得准备七个瓶子。”这时，死刑犯就感觉自己的手被刀尖点了一下，心里突突突乱跳。

他不知道的是，护士在他手臂上方放上了一根细管，在管子里注入热水，使得热水顺着他的手臂往下滴，落进瓶子里。

死刑犯此时已经听到了滴答滴答的声响，越听越无可抑制地恐惧起来，“我的血流得更多了，我就要死了！”

他的脸色越来越差，等医生接到三瓶水时，这个死刑犯就已经休克了，等接到第五瓶时已经完全死亡。可实际上，死刑犯只流出了一滴血，那些滴答声、说话声都是假象，但这些假象却给他造成了强烈的心理暗示，让他误以为自己的血正在不停地流淌，结果受到“我就要死亡”的心理暗示，恐惧逐渐放大，便自己把自己吓死了。

启示

自我暗示的力量如此强大，令人惊叹不已。如果我们能够善加利用，发挥出自我暗示的正面作用，那么，即使前路坎坷，我们也能够一路披荆斩棘、遇难成祥。

积极的心理暗示能让人鼓起勇气与信心，及时抓住机遇，采取行动，用乐观的心态去博得财富、成就，赢得健康、幸福；消极的心理暗示则能让人沮丧、失望，不敢面对现实，从而逐渐排斥和遗忘自己本来拥有的宝贵的东西。如何使用正确的自我暗示，全看我们自己，这个决定权掌握在我们自己的手里。如果我们掌握了积极的自我暗示的方法，就是获得了一种了不起的能力，得到了一种生存智慧。如何运用这种智慧，需要我们进一步了解自我暗示的奥秘。