人们都想拥有平安、欢乐及幸福，但这些不是轻易就能实现的。忘记过去的愁苦、悲伤、幽怨以及愤恨，激情饱满地面对现在和将来，这样才能获得快乐，享受美好人生。

在现实生活中，有些人常常因为以前的错误和过失不停地自我埋怨，自我谴责，致使内心充满了痛苦、内疚及懊恼。这种不良情绪一旦得不到化解，就会使人精神颓废，甚至失去对生活的信心。因此，我们要学会控制这些负面的情绪，不能让它们妨碍自己的身心健康及追求美好明天的信念。只有放弃对过去的回忆，才能以全新的姿态迎接美好的未来。

台湾作家刘墉曾经说过，“我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是一直回头埋怨自己错了。人生路，不回头。”当我们用今天的眼光与标准来评判以往的事物时，就会发现其中有些错误和过失还有补救的可能，但更多的则是难以弥补了。假如我们成天生活在后悔与遗憾中，痛苦、内疚及懊恼定然会占据自己的全部心灵，使得内心饱受煎熬。

不要慨叹、悔恨自己已经失去的，忘掉该忘记的，珍惜自己现在所拥有的，把握住现在的一切，那么你的生活在下一次定然会发生改变。

一位有着丰富临床经验的精神病医生在退休后编写了一本专门医治心理疾病的著作，这本一千多页的书籍中记载了各种病情及其治疗办法。

一次，他接受邀请去一所大学讲学。在课堂上，他指着这本著作向台下的听众说道：“这本书有一千多页，有三千多种治疗方法并描述了一千多种药物。但所有的内容就只有这两个词——如果、下次。”

他指出，造成人们精神消损与折磨的全是“如果”这两个字，比如“如果我再提前几分钟开展工作”、“如果我能当机立断做好这件事”、“如果我没有这个失误”……治疗精神疾病的方法有千种万种，然而最好的办法却只有一种，那就是将“如果”改成“下次”，比如“下次我不会放弃这种机会”、“下次我肯定会早到的”……

人们都希望万事顺利，然而世事变化难测，谁也无法避免经历逆境。身处逆境并不要紧，关键的是要以积极的心态去面对逆境，勇敢战胜困难，走出逆境；然后，总结经验教训，并引以为戒。悔恨不能总是萦绕于心中，因为一切伤感、悔恨都不能改变现状，只是徒增心里的负担罢了。假如一直背负着沉重的包袱，为往事伤感不已，那样不仅精神会遭受折磨与消损，大好光阴也会被白白地浪费掉。一味沉溺于过去的回忆，就等于放弃了现在与将来。因此，要想获得快乐和幸福，就要勇敢选择放弃过去，忘记那些不愉快的事情。

莎士比亚说过，“明智的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的伤痕。”在现实生活中，我们并不缺少历练与成长的机会，危机中往往也潜藏着很多机会。

杰克•邓普赛曾是一名重量级拳王。一次拳击比赛中，在进行到第十回合时，他就已经体力不支了。他的脸被打肿了，两只眼睛根本就睁不开。不久，他看见裁判员举起对手的手。这时，他意识到自己已经不再是世界拳王了。此后，杰克•邓普赛虽然又进行了几场比赛，但仍旧无济于事，他感到自己的拳击生涯已经彻底结束了。

这对杰克•邓普赛来说是一个异常沉重的打击。昔日的荣誉和地位一下子都没有了，他感觉自己已经坠入了万丈深渊之中。然而，当意识到自己情绪空前低落时，他觉得不能让自己永远生活在这种状态中，一定要承受住这次打击，不管怎样也不能让这个打击再把自己打倒。

不久之后，杰克•邓普赛在百老汇开设了一家餐厅和一家旅馆，积极安排、宣传各项拳击比赛，并且举办有关拳赛的各种展览活动。他让自己忙于新事业，以至于根本没有时间再去为过去的失败而烦恼。他说：“这几年的生活，比我当世界拳王时的生活还要充实、美好。”

有竞争的地方就会有成败，然而“成败乃兵家常事”，无论做什么事情都难保不会有失败的一天。当杰克•邓普赛失去拳王的荣誉和地位之后，他曾经的辉煌只会随着时光的流逝而变成历史，而未来则是一段完全不同的旅程，假如背负着失落、颓丧的包袱上路前行，他就会走得很艰难，也很疲惫，甚至有可能在痛苦、悔恨中迷失自己。庆幸的是，他及时调整了自己的生活重心，选择忘记过去的辉煌和失败，重新启程，这才使得他获得了美好的生活。

悔恨过去，失掉的是现在；失掉了现在，就不会有未来。为误了头一班列车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班列车。因此，如果你希望自己在人生的不同阶段都有所成就，都能幸福、快乐，那么就要忘记以往的失败与成功、失落与辉煌，不要懊恼，也不要悔恨，将目光始终锁定在光明的前方。