挺拔的站姿

几乎所有的明星都经过体型和仪态的训练。每个人都希望将自己最美的一面展现出来。接下来，我将跟你分享这些训练法。

训练法一：轻松站出高挑的身材

站着也能拉长自己的身材吗？答案是可以的。想要站出高挑的身材就要注意身体的三个要点。第一个要点是下巴上扬。将你的下巴微微地抬高。这样人的整体精神面貌就提上来了，同时也具有拉高身体最顶端的视觉效果。第二个要点挺胸。将胸部挺起来，多数人都会起到让自己的身材拉高到0.5～1厘米的效果。当然，挺胸的人也会给人带来身材整体上扬的视觉效果。第三个点是女人的收臀。臀部下垂的女人看上去有些疲惫。如果这个时候，能夹紧自己的臀部，并提拉臀部的线条，也同样能起到拉长身材的效果。

训练法二：巧妙利用手臂散发自信魅力

没有社交经验人在面对众人时，往往不知该摆出何种姿势。巧妙地利用手臂，可以帮你渡过难关。双腿交叉或者一前一后站立，单手或双手叉腰，抑或双臂交叉于胸前，都可塑造出自信的形象。

训练法三：站出端庄的风范

淑女风格的女明星出现在镜头前，通常都有落落大方的气质。她们之所以能站出这样的姿态完全是因为她们掌握的一个要点，那就是双肩展开，注意不要肩膀一高一低，双臂自然下垂，然后面带微笑，这样自然站出了大气的风范来。

训练法四：上镜的S型迷人姿态

从视觉上看，S型的站姿能表现出女性身体曲线美，这种姿势非常适合上镜、拍照。具体为：侧身站立，上半身侧转到85°，背部挺直，前胸稍往前探，双腿稍稍弯曲，外侧腿弯曲的力度更大一点，这样就能使臀部翘起来，注意夹紧臀部，外侧的手臂搭在翘起的臀部上，S型曲线就出来了。关键一点，一定要穿高跟鞋，才能烘托恰到好处的性感。