我记忆力太差了

——帮助孩子寻找适合的记忆方法

作为家长，我们发现，记忆力差是很多孩子苦恼的事情之一。课上学的知识很快就忘记了；有时候一个单词本来已经熟练地记下了，可转眼就不认识了；做事丢三落四……这就是记忆力差的表现，然而，孩子为什么记忆力差呢？一方面是孩子记忆方法不正确，还有个重要原因就是记忆时注意力不集中，越是不专注，越是记不住，相反，做到学习手脑并用且认真专注的孩子，记忆力更强。为此，很多记忆专家指出，注意力与记忆密切相关，增强孩子记忆力的方法与提升孩子注意力的方法有异曲同工之妙。我们来看下面的案例：

这天放学后，毛毛回到家，妈妈赶紧叫住他，对他说：“儿子，上次听你说你最近记忆力很差，好像记不住知识点，是吗？”

“是啊，我都怀疑自己会得健忘症。”

“不是，学习压力大了是会这样的，昨天我特意加了单位张姐女儿的微信，那孩子是去年我们市的文科状元，我请教了一下她的记忆方法，她说可以用目录记忆法和闭目回想法。具体是什么，我不懂，不过她已经传给我具体的操作方式了，你看看。”

说完，妈妈拿出手机，给毛毛看具体方法。

目录记忆法：首先不要直接背内容，先把大目录背牢，然后再背小标题。这样体系建立了，各历史事件的关系也更明了，对整本书的理解也会加深。在背目录和小标题的时候会有很多新的领悟，直接背史实是很难体验到的。

闭目回想法：先闭上眼睛，然后回想书上某页的画面，然后你可以自己去填充里面的具体内容了。如果发现有个地方怎么也想不起来，就马上翻书，仔细的把这个盲区“扫描”一遍，然后继续闭上眼睛回想下面的内容。这种方法对于加深记忆非常有效。

提高记忆力的过程，实际上也就是克服遗忘的过程，培养良好的记忆能力也不是什么不可能的事，只要你能在学习活动中进行有意识的锻炼。以下是八种增强记忆的方法：

1．兴趣学习法

兴趣是最好的老师，这话并不是毫无根据的。如果你对学习毫无兴趣，那么，即使花再多的时间，也是徒劳，也难以记住那些知识点。

2．理解与记忆双管齐下

理解是记忆的基础。只有对知识点加以分析，然后理解，真正了熟于心，才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3．科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

4．集中注意力学习

其实，课堂上的时间是最好的学习和记忆时间，充分利用好了课堂时间，课后只要稍花时间，加以巩固，就能真正获得知识。相反，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

5．及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．多回忆，巩固知识

要真正将某项知识记牢，就要经常性地尝试记忆，不断地回忆，这一过程要达到的目的是，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

7．读、想、视、听相结合

可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8．掌握最佳记忆时间

根据孩子的具体情况，确定最佳记忆时间。抓紧这段时间记忆难记的学习材料，效果较好。

总之，知识的积累，就像建造房子，从砖到墙、从墙到梁，是一个循序渐进的过程。作为家长，我们也要告诫孩子，在学校的时候也一定要掌握一定的方法，虽然复习的时间不需要很长，但效果会很好，磨刀不误砍柴工，就是这个道理！