意志力，是一种生理机制

研究人员在一项科学研究中偶然发现，如果给受试者喝一点含糖的饮料，比如果汁，他们的注意力会更集中，抵御诱惑的意志力更强。但是，饮料中必须放真正的糖，代糖等都没用。根据这个结果，研究者推断，人的意志力起作用时，消耗的能量可能来自血液中的葡萄糖。

有一位芬兰科学家仅通过测量即将刑满释放的犯人的葡萄糖耐受性，就能预测他们是否会再次犯罪，准确率达80%！还有研究者发现，给戒烟的人吃一些糖丸，补充一些葡萄糖，戒烟的成功率有时就会更高。许多作家在写作时也会通过摄入含糖饮料或者酒精，来增加思维敏感度，提高注意力和坚持度。

葡萄糖不够用的时候，最简单的办法就是好钢用在刀刃上：把葡萄糖省下来，用到最需要的地方。如果你正在节食减肥，偏巧公司有商务谈判，这时你就不要节省卡路里了，因为你的意志力根本不够用；如果你是一个吸烟者，那么就别在节食期间戒烟；如果你生病了，那就把葡萄糖省给免疫系统，不要干太耗意志力的事情，比如开车。

不过解决问题的根本办法，是要有强健的体魄。不知道这样说，是不是会为很多朋友提供了摄入甜食的正当理由呢？