《凡食之道，无饥无饱，是以谓五藏之葆。……饮必小咽，端直无戾。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：《吕氏春秋·尽数》，起居饮食类名言句子

大凡饮食的规则， 是既不要饿肚子， 也不要吃得过饱， 如此可使脾、 肺、 肝、 肾、 心五脏得以安适。 ……饮食一定要一点点慢咽， 食物要端正直入使之没有乖戾异常。