心外无物，心情才会舒畅

在日常生活中，在生存竞争的巨大压力下、在名与利的多重诱惑下，很多人养成了自私、贪欲、痴迷、浮躁、报复、好胜、狂妄等种种不良心态，当心中装满了成见的时候，他们就不能客观地看待一些问题了。狂热追求名利财富的人，很多的欲望压在心中，常常累了不知道要休息，饿了也不去好好地吃顿饭，为人心机重重，不能享受生活中的乐趣。

佛家有个禅语叫做“成见不空”，就是说人心里不要有成见和任何杂念，心外无物，心情才可以舒畅。运用到现实中，我们对待生活要化繁为简，经常“清空”心中的杂念，这样才能畅快地生活。

我们必须在人生的旅途中扔下一些心理“包袱”。事实上，如果我们的心中没有成见，没有偏见，没有心机，没有名利，我们所看到、所听到、所欣赏、所品味的世界就将是真真实实、明明白白的，我们就能够感受到内心的自在。

那么，什么是“心无外物”呢？按照中国传统文化来描述就是无为、不争、不贪、知足，具体来说，就是得到荣誉不骄傲，被诽谤了不恼怒，得到名利不自傲，失去钱财不忧虑。换言之，就是把所有事情都当做一种常态去对待，吃饭好好吃，睡觉好好睡，做事当认真，为人不计较等。

有位学者，来到南隐禅师处，专程请教什么叫“禅”。

禅师以茶水招待学者，倒满杯子时并未停止，仍然继续注入。眼看茶水不停外溢，学者实在忍不住了，就说道：“禅师！茶已经漫出来了，请不要再倒了。”

南隐禅师说道：“你就像这只杯子一样，你心中满是看法与想法，如果你不先把自己心里的杯子倒空，叫我如何对你说‘禅’。”

当一个人心里存在一种想法的时候，就非常难做到正确认识一件事物，这就类似戴着有色眼镜看世界。在日常生活中，我们每个人都会有嫉妒、疑惑、杂念、妄想、烦恼等，有时候会无所适从，其实只要“放下”，做到“心外无物”，心情就可以舒畅，我们就能取得意想不到的收获。

23岁的围棋选手林海峰在名人战中挑战坂田荣男，首局败北后，林海峰失去自信，他去找老师吴清源请教。

吴清源说：“你现在最需要的是心中什么都不想。你23岁就挑战名人，这已经是多少人梦寐以求也达不到的成就了，你还有什么放不开的呢？”言毕，吴清源题写了一幅“平常心”的字送给弟子，林海峰由此大悟，随后连胜三局，坂田扳回一局后，林海峰再胜一局，挑战成功，成为史上最年轻的名人。

林海峰说：“从此以后，我再也没有为输了棋而难过了。”他最爱用的题词是“无我”，颇具禅意的简短两字，深意却尽在其中。

可见，在竞技比赛中，以及面对各种问题时，保持平常心是极其重要的，平常心常常可以使人超常发挥自己的水平，取得好的成绩，处理好问题。所以，把胜负置之度外，专注于过程，只问耕耘，不问收获，这样往往可以取得出人意料的成绩，而这正是“心无外物”的意义所在。

在奥运会中，有大量优秀的运动员，因为太想拿金牌，心理压力太大，导致临场发挥不佳，最后与金牌失之交臂。不同的是，也有很多不知名的运动员，因为没有必须拿金牌而产生的心理压力，轻装上阵，结果取得不错的成绩，有的甚至超常发挥，夺得了金牌。

体操王子李宁在1984年第23届奥运会上，因为是第一次参加奥运会，没有夺金的压力，他发挥超常，一举夺得了自由体操、吊环和鞍马三枚金牌，跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌，被喻为“体操王子”。

后来李宁在1988年第24届汉城奥运会上，由于是他体育生涯的最后一场比赛，夺金与保持“体操王子”名声的压力太大，他总想拿金牌得冠军，结果在比赛中发挥失常，与奖牌无缘。

世界上的每件事都是平常的，也是不平常的，心无外物是一种不以物喜，不以己悲的非常高的境界，是一种积极的人生态度。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说：“被自己情绪摆布的人，是不可能成为一个有所建树的成功人士的。”我们的周围就有一些聪明多智的人，但他们做事并不成功，关键就在于他们易被自己的情绪所支配，患得患失，反之，他们若能控制自己的情绪，理性地对待事物，一定可以成就一番大事业。人心情好时，会乐观通达，所从事的事业也会取得显著进展。