养生(二)类名言赏析

《冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

注释 坼(che)： 裂。闭藏： 封藏。

句意 冬季三月， 这叫做“闭藏”。水冻结地龟裂， 不要扰乱阳气， 早睡晚起， 一定要找日光， 使志气好象隐伏起来， 好象有私心， 好象自己有了什么东西一样。避开寒冷， 靠近温暖之地， 不要露出皮肤， 使精气马上被吸去。这是顺应冬气来护养闭藏的原则， 违背了它就会损伤肾， 到春天会产生痿病蹶足之疾， 奉养生长的能力减少。

《冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。》出自：《黄帝内经· 素问· 四气调神大论》