《养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去作，行之有常，并不困疲，日益精壮；但说静息将养，便日就惰弱。故曰“君子庄敬日强，安肆日偷。”》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：清·颜元 《言行录》，勤于运动类名言句子

保养身体没有比多运动、 多做事更好的了， 早起晚睡， 振奋精神，找事去做， 行动有规律， 并不感到困倦疲劳， 反而一天比一天精神健壮; 如果只是静心休息保养， 就日益懒惰衰弱。 因此说 “君子严肃端重， 一天比一天坚强， 普通人享乐放纵， 一天比一天怠惰。”