坚持早起，在最好的状态中开始

——早起，是人生的高级修行。

——思言思语

富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋、谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志是不会被所谓的命运击败的。

是的，脚下的路比桌上的座右铭更深刻，身边的故事比伟人的名言更动人。

第一个故事

天津某大学的男生小谭，来自湖北恩施州巴东县的一个小山村，就是古诗词“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳”中所讲的地方。因为不甘平庸，大学期间小谭每天早起读书；因为家境普通，自己勤工俭学赚学费和生活费。

大学毕业，他考上了公务员，依然坚持早起，读书，备战考研，因为骨子里的文人情怀，他的目标是清华大学。一年时光，春华秋实，他考上了清华，辞去公务员工作，再度开始校园韶华。

在校期间，他严格自律，每晚12点睡觉，早上7点起床。他很勤奋，也很优秀，是导师的得意门生。研究生期间，在导师指导下，出了三本专业学科的书籍，然后继续读博，学业有成。现在的他是一家管理咨询公司的负责人，在业界小有名气，算得上学以致用，知行合一。

值得一提的是，他的自律也成就了好身材，一米八多的小伙子，玉树临风。如今，他也轻松拥有了一位共度一生的甜蜜爱人。

人生就是如此，天道酬勤，一分耕耘，一分收获，很公平。

第二个故事

全国劳动模范赵老先生，曾任职河北省某市教育局局长，由于长期伏案且频繁抽烟，罹患肺癌。肺部被切除1/3之后，他似乎变了一个人。

戒烟戒酒，杜绝应酬，他选择了另一条路来过生活：不论风雨，每天早上6点钟起床，给老伴儿和外孙女做好早餐，就带上扫帚簸箕和修路的铁锨，去当地的一座山，清扫沿途的路，顺便修葺不平的道路。

日复一日，年复一年，一坚持就是17年。如今，79岁的赵老看起来气质清朗，精神奕奕，反倒比62岁的时候更年轻。如今赵老不仅仍坚持早起爬山修路，还是当地的少先队志愿辅导员。蜡炬成灰泪始干，他依然用余生从事着爱心事业。

他是让人心生敬佩的老者。或许，赵老就是在早起中找回了健康，在劳动中找到了退休后的价值。

第三个故事

“思敏家”三宝明明，身高172厘米，面容清秀，五官精致，曾是一个体重一度到达95公斤的90后女孩子。

从今年3月份开始，明明坚持早起跑步、健身、轻食，同时戒掉了炸鸡、可乐和曾经停不下嘴的美味零食。因为有了目标和榜样，她还报了私教课，请教练制订了严格的健身计划，每天都在坚持。

6月份的时候，她说自己已经瘦掉了15公斤。8月份的时候，她瘦到了75公斤。现在，她说自己已经65公斤了。而她又有一个新的目标：60公斤。

已经到了减肥瓶颈期，很难再瘦那么快，但明明还是相信，自己可以，因为瘦下来真的很好看。

明明现在是“思敏家”很多人的榜样，她的努力过程就是一个激励人心的励志故事。真的很棒！

我相信这个努力并坚持的女孩子，不光是拥有好身材、健康的身体，还会遇见成长，遇见爱情，遇见更好的自己。

加拿大多伦多大学的研究人员发现：任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起的人能在阳光中开始一天的生活、学习、工作，心情更好有关。我也是一个习惯早起的人，运动、读书、写字，做自己喜欢吃的食物，和喜欢的人以及喜欢自己的人互动打卡。

早起，真的很好，每一天，都在最好的状态中开始！