功课毫无头绪好心烦

——为孩子量身定制一份学习计划

可能很多家长会发现，你的孩子很懂事，即使你不叮嘱，他也了解学习的重要性，他一直都知道要做个优秀的同学，努力学习，希望可以仍然走在队伍前列。但事实上，要学习的内容太多了，他们似乎总是力不从心，这让他们很心烦，而越是心烦，越是没办法集中注意力学习，这是为什么呢？

心理学家认为，人在众多目标的情况下反而无法集中注意力，对于孩子来说，学习任务多、缺乏计划，容易产生焦躁情绪而无法继续投入学习。对于这样的情况，其实我们应该为孩子制订一个合理的学习计划。

合理的学习计划是提高孩子成绩的行动路线，是帮助孩子成功的有力助手。没有学习计划，学习便失去了主动性，容易造成东抓一把西抓一把，以至生活松散，学习没有规律，抓不住学习的重点，因而总是被其他同学远远地甩在后面。因此，家长要切实指导孩子制订合理的学习计划。

学校每个月的家长会又来了，这次家长会的主题是“如何帮助孩子高效的学习”，家长会的目的也就是众多的家长一起交流心得，互换教育的意见，为孩子找出更好的学习方法。在这一点上，学习委员周丹的母亲，似乎很有经验。

“周丹是怎么学习的呀？”很多家长凑在一起讨论。

“听说，你们家周丹并不是每天晚上做题到深夜，我每天罚我们家王刚做好些习题，可是学习成绩就是不见好啊，这是怎么回事呢？”

“是啊，我看我们家儿子也是，每天回来忙忙碌碌的，有时候，饭都顾不上吃，努力学习，可学习成绩还是处在中等水平。”

“孩子学习任务越来越重，得重新帮他制订一个合理的学习计划了，不然学没学好，玩没玩好，孩子是两头受累啊！”周丹妈妈的一句话惊醒了在座的很多家长。

当然，孩子的学习计划应该由他自己来制订，家长所要做的应该是一个从旁协助的工作：帮助孩子把学习计划合理完善、监督孩子的执行、结合实际提出修改意见等，而不是按照自己的希望亲自制订。

那么，父母应该怎样帮助孩子制订学习计划呢？最好遵循下列几点要求：

1．合理安排时间，制订出作息时间表

比如，你可以让孩子制订出一张作息时间表，让他在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。完成这些后，你要看看他在时间上的安排是否合理，比如，每次安排的学习时间不要太长，40分钟左右为最佳。学习不应该占据作息时间表上全部的时间，总得让孩子给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决孩子所有的问题，但是它能让你了解孩子如何支配你这一周的时间。

2．学习任务明确，目标切合实际

孩子制订完学习计划后，家长应当加以审核，要确保孩子学习任务明确，目标符合实际，因为很多孩子制订学习计划时，总是“雄心勃勃”，一天的时间恨不得要完成一周的任务。这样不切实际的目标往往是导致计划不能正常执行的主要原因。

还有一些孩子，制订的学习计划很模糊，比如，晚饭后背外语、睡觉前温习课文等，这种计划看似没有什么错误，似乎也足够具体，但实际效果并不如意。因此，这种任务虽然可以给孩子一种学习的方向感，但并不具体，以至于孩子到了执行计划的时候，会不知从何开始，如果把目标再具体细化到：晚饭后背单词十个，睡觉前温习第几课课文，晚上八点半整理出三角形公式。这样效果会更好。而且如此具体的任务分配也有利于孩子自检任务完成状况。

3．学习计划应与教学进度同步

父母在帮助孩子制订学习计划的时候，一定要注意这点，只有这样，孩子才能把预习和复习纳进学习计划中。这就要求，在制订学习计划时，就要以学校每日课程表为基准，参照学校老师的授课进度，再让孩子结合自己的学习状况制订计划。计划有多种，比如，日学习计划，可建议为某门落后的功课或某门感兴趣的功课多安排些时间；还可以制订单元或专题复习计划，有计划地学习。

4．计划应该简单易行而富有弹性

正常情况下，计划都应该严格按时完成，但孩子的生活要受很多因素影响，难免会有特别的情况，所以就要求计划不能过于僵死呆板，要有一定的灵活性，可以不至于因为一个环节不能完成而打乱后面的所有计划。同时，学习计划也只是一个学习的构想，千万别把计划定得过于详细、紧凑，否则过于刻板。而且，如果刚开始孩子没有按质按量地完成学习计划，也不可责备甚至训斥孩子，因为这样，会打消孩子的积极性。

家长在帮助孩子制订计划后，还要监督和协助孩子执行计划，通过科学的安排、使用时间来达到这些目标，要以充足的睡眠、合理的进餐与有序的学习想结合，否则，即使再完美的计划，也只是纸上谈兵！