倾听内心抱怨的声音
抱怨几乎每一天都在生活中上演，“每天都有做不完的工作，我的心好焦虑”“领导简直是奇葩，半夜三更跟我说工作，到底要不要人睡觉啊”“那位同事总是麻烦我做这做那，自己闲着没事就偷懒看电影，结果事情我做了，功劳她得，凭什么”“中午点的餐太难吃了，天哪，怎么会有这么难吃的餐馆”……
忙碌的工作，生活的压力，压得当代人快喘不过气来，焦虑压抑的情绪就像一根看不见的麻绳，关于爱人、关于同事、关于领导，几乎每一天都在抱怨，好像人生除了抱怨再也没有其他。抱怨过多，负面情绪将会彻底席卷身心，让整个人变得烦躁、焦虑、自卑，会更加讨厌自己目前的生活，假如继续发展下去，肯定会形成一个无休止的恶性循环。
俗话说：“人生不如意事十之八九。”生活中，其实每个人的生活工作都不是一帆风顺的，当你在抱怨的时候，是否反思过导致这些事情结果的原因或许在于自己呢？或许，你抱怨升职加薪难，不过是因为你工作没做到位；抱怨工作困难，是因为你没有勇气去挑战，遭遇挫折没有自信；抱怨没有人照顾你，是因为你只会躲在角落里哭泣；抱怨自己得到的东西太少，是因为你没有为自己想要的东西努力过。
谁不是面对社会、工作各方面交织的压力，谁不是满腹牢骚？但是，发牢骚又能解决什么问题呢？可能你今天还满口埋怨，但明天就想不起之前让自己抱怨甚至失去理智的原因是什么了。抱怨只是图口头畅快，始终无法解决问题，也没办法调节身心状态。既然这样，当我们想要抱怨的时候，为何不先让自己安静3分钟，思考一下如何解决问题，说不定我们明天就会觉得现在的抱怨是如此地幼稚好笑。
尽管人们知道抱怨无法解决问题，但依然忍不住抱怨。那些抱怨就好像空气一样围绕在人们身边，我们每天都能听到抱怨的声音，不是工作太多，就是为什么自己长得不漂亮，为什么同事升职快，为什么上天这么不公平，抱怨之后，除了不断羡慕嫉妒恨，就是自怨自艾。
人为什么会抱怨？因为心中怀有不满，责怪别人。人们总是把生活中不如意的事情当作别人的责任，实际上就是为自己摆脱责任，或者是为了寻求别人的同情，所以抱怨的人总是一副不负责任、内心懦弱的模样。例如，当一个人遭到误会，或者对别人的行为不满意，就会选择抱怨，由于讨厌对方的失误，便会以抱怨来发泄心中的不满。这些人习惯于抱怨，根本就已忘记去思考解决问题的办法，甚至有的人觉得这个环境没办法改变，就这样吧。
抱怨之后呢，问题依然存在，生活依旧，周围的环境依然如此，于是人们又将继续抱怨，就这样反复下去。喜欢抱怨的人，从未想过改变世界、改变环境，却又不愿意接受现实，于是抱怨、抱怨、再抱怨。抱怨的结果不是这个世界得到改变，或者事情得到解决，而是他们依然沉浸在反复不止的抱怨之中。
抱怨是可怕的，但人们依然熟视无睹，而且还会相互传染。当一个人抱怨“工作太难”“客户总是太挑剔”，似乎他抱怨完了，这些事情就会朝着好的方向发展。当其他人听到这样的话时，却总是呼应“对啊”“对啊，我的工作也很难做啊”“没人理解我，没人配合我”。就这样，抱怨就好像口臭一样，当听到别人说出来，自己会注意，而当自己说出口的时候，却不觉得。
抱怨也许能让人们沮丧的心情得到解脱，因为他们总是在强调：事情发展成这样不是我的责任，本来就是某某的错。抱怨之后，事情依然没有得到解决。而抱怨本身根本没有给我们带来什么益处，反而会使糟糕心情延续。因为你总是抱怨，身边的人根本不会喜欢跟你待在一起，因为你带来的是压抑的氛围。如果由于你的抱怨，别人也变得习惯抱怨，那一起抱怨只会导致互相推诿、缺乏团结和积极性，在做事方面根本不可能有好的创造力。
当你开始抱怨的时候，不妨找出抱怨的原因，从而改变自己。一旦想要抱怨什么事情，别着急发牢骚，不妨先冷静思考一下，想想这件事发生的整个过程，懂得反省自己，找到问题原因。假如是因为自己懒惰了，工作方面不够认真，就需要寻找自身的缺点，改进工作态度，改变工作方法，而不是一味地抱怨别人。
当想要抱怨的时候，不妨三缄其口，化抱怨为行动。不要让自己养成抱怨的习惯，学会安静，更别让抱怨成为心理疾病。生活和工作中，总会出现一些不顺利或不公平的事情，遭遇困难或挫折，也不要怨天尤人，而是应该积极想办法解决。毕竟，在困难与挫折面前，你会更清楚地看到自己的不足之处。怨天尤人、只会抱怨完全是毫无意义的。与其让抱怨浪费宝贵的时间，不如在努力中改变自己，让自己变得更优秀。
有时候，你习惯指责对方的错误，习惯把责任推到对方身上，其实是因为你根本没有站在对方的角度上思考问题，所以才会以一个无所谓的旁观者态度去指责、抱怨。你或许只会抱怨对方粗心大意，却忘了自己的错误。如果在人与人之间的相处过程中，多一些理解，少一些指责和抱怨，那关系将更加和谐。
启示
人生漫长而匆匆，别让抱怨占据了全部的生命。生活不在于你有一副好牌，而在于你如何把手上的这副烂牌打好。你是否每天都在抱怨呢？如果你有抱怨的习惯，不妨在抱怨前仔细想一想，放好心态，换个角度思考问题，或许你会有不一样的收获。