倾倒你的心灵垃圾

给自己时间和空间，

做自问自答式的自我疗愈以及正向的暗示导引。

早在学生时代，我便养成一种习惯：给自己时间和空间，摒除外缘，一个人去咖啡厅或宁静溪畔，带着空白的笔记本，把这段时间发生的令自己烦恼和影响到心绪的问题，条列式地写出来，同时再做改变和规划。长此以往，我感觉到这种做法对自己的成长有莫大的帮助。

无论任何身份的人，心中都会有烦恼和疑问，而且不见得随时可以找寻到让你倾吐或发泄的良师益友，但起码你可以给自己时间和空间，做自问自答式的自我疗愈以及正向的暗示导引。每过一段时间，便要给自己空间倾倒沉积于心中的垃圾。