你的不合群，是一种孤僻
孤僻心理，也就是我们常说的不合群，是不能与人保持正常关系、经常离群独居的心理状态。在日常交际中，主要表现为不愿意与他人接触，待人冷漠，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。当然，有着孤僻心理的人猜疑心比较强，容易神经过敏，做事喜欢独来独往，不过也免不了被孤独、寂寞和空虚所困扰。
有人不合群是因为羞怯心理，这是一种正常的情绪反应，一旦这种心理出现时，人体肾上腺素分泌会增加，血液循环加速，这种反应往往会导致大脑中枢神经活动暂时紊乱，最后导致记忆发生故障和思维混乱，因此羞怯的人经常在人际交往中出现语无伦次、举止失措的表现。
羞怯的人会过分考虑自己给别人留下的印象，总是担心别人看不起自己，不管做什么事情，总会有一种自卑感，总是质疑自己的能力，过分夸大自己的缺点和不足，使自己长时间处于消沉的思想之中。同时，羞怯心理的阻碍使得自己无法表达内心的真实情感。
许多羞怯的人想摆脱羞怯，结果却是越想摆脱反而表现得越明显，慢慢形成一种恶性循环。所以，我们首先应该接纳羞怯心理，带着羞怯心理去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，许多人可能都有这种体验，这样反而会让自己放松下来，逐渐克服羞怯心理。
孤僻心理的产生来自多方面的因素：青年时期的心理特点，使得孤僻心理在青年人中比较多见。青年人正处于成长的关键阶段，世界观和人生观刚开始建立，自认为已经长大成人，经常委屈地感到自己不被理解，有一种莫名奇妙的孤独感。一个缺乏强烈事业心的人也可能会有孤僻的心理。通常情况下，内向性格的人也容易孤僻，因为他们的自我观念比较强，内心深处对外界有强烈的抗拒感，往往对外界事物和周围人群表现得很冷漠。此外，童年的创伤经验，比如父母离婚、伙伴欺负等不良刺激，会使人们过早地经历烦恼、忧虑、焦虑不安等不良情绪体验，使人们产生消极心境，最终形成孤僻的性格。
孤僻者缺乏朋友之间的欢乐与友情，交往需求得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，很容易消沉、颓废，不合群。
由于缺乏群体的支持，整天过着提心吊胆的日子，忧心忡忡，这类人群容易出现恐慌心理。假如这样的消极情绪长时间困扰自己，就会损伤身体，严重的还可能引起轻生的念头。
在成长的过程中，有的人给自己画了一个圈，给自己定了性，自己给自己增加心理暗示，自我的羞耻感、屈辱感不断增强，自我否定的意识不断形成与加剧，表现出了消极的自我评价，对身边人的戒备心理就开始产生了。随着消极的自我暗示不断地出现，自我的认知扭曲，慢慢形成逃避现实、孤僻自卑、谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。
孤癖者本人要对孤僻的危害有一个正确的认识，打开自己紧闭的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的困扰，同时正确地认识别人和自己，努力寻找自己的优点和长处。孤癖者通常不能正确地认识自己，有的觉得自己比别人强，总想着自己的优点和长处而看到别人的缺点，自命不凡；有的则比较自卑，总认为自己不如别人，怕被别人嘲笑而把自己封闭起来。其实，这两者都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受人与人之间的友情。
假如我们在交际方面显得比较笨拙，那可以看一些有关交往的书籍，学习交往技巧，同时多参加正当、有益的集体活动，比如郊游、跳舞、打球等，在活动中慢慢培养出自己开朗的性格。
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