人的体质是什么

体质是人在生命过程中，由先天禀赋和后天调养所决定的表现在形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特性，也就是遗传自父母，后天与生活环境相适应的每个个体的特点。生理上表现为功能、代谢及对外界刺激反应等方面的个体差异，影响着人对自然、社会环境的适应能力和对疾病的抵抗能力；病理上表现为对某些致病因素和疾病的易感性，以及产生病变的类型与疾病传变转归中的某种倾向性等，进而还影响着某些疾病的类型和个体对治疗措施的反应，从而使人的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性。

一个人的体质可受多方面因素的影响，比如先天禀赋、年龄因素、性别差异、环境、饮食、劳逸、情志、疾病、药物等，都会影响体质的形成。所以说，不要以为自己小时候身体瘦弱或者父母体弱多病，自己就一定会遗传这种体质，体质还可以经后天调养而发生转变。

那么，如何判定你属于何种体质呢？可以观察及评判身体的形态结构状况，包括体表形态、体格、体型及内部结构和功能的完整性、协调性；身体的功能水平，包括机体的新陈代谢和各器官、各系统的功能；身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏性、协调性及走、跳、跑、投、攀越等身体的基本活动能力；心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等方面；适应能力，包括对自然环境、社会环境和各种精神心理环境的适应能力，以及对疾病损害的抵抗、调控能力、修复能力等方面来判定体质的类型。

中医学对体质的分类古今有别。古代中医家对体质的分类，主要有阴阳五行分类、阴阳太少分类等。现代中医常用的体质分类法则着眼于阴阳气血津液的盛衰虚实，将人体分为阴阳平和体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、湿热体质、特禀体质九种。明确各人的体质，进行有针对性的调养，对于改善症状，预防疾病的发生，提高生活质量具有重要意义。

在九种体质中，阴阳平和体质是功能较为协调的体质类型。阴阳平和体质的特点包括：身体强壮，胖瘦适度；面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄；目光有神，性格开朗、随和；食量适中，二便通调；舌红润，脉象缓匀有神；夜眠安和，精力充沛，反应灵活；思维敏捷，工作潜力大；自身调节能力和对外适应能力强。

阴阳平和体质者不易感受外邪，较少生病，即使生病，多为表证、实证，易于治愈，康复较快，亦可不药而愈。如果后天调养得宜，无暴力外伤、慢性疾病及不良生活习惯，其体质不易改变，多长寿。

根据《中医治未病发展报告（2007-2018）》84万个样本的多年研究结果表明，不同体质对于不同疾病具有发病倾向。