不努力做好当下的自己，就会将自己置于明天的疑虑中

古人曰：“生于忧患，死于安乐。”只有忧愁患害才能使人发展，安逸享乐则会使人萎靡死亡。可是，如果我们总是没完没了地考虑明天，内心时刻存在一种忧患意识，那么，我们如何活在当下呢？虽然人们常说“防患于未然”，但是，如果一个人对未来过度地焦虑和担忧，时间久了，就会变成一种心理负担，整个人都被笼罩在消极情绪之下。这样一来，极有可能导致的结果是，以后的每一天我们都将生活在忧虑之中，阳光照射不进我们的生活。对未来生活的焦虑和恐惧，成为了现代人普遍的一种心理，即使人们当下的生活过得很不错，但是他们会不自主地担心未来的生活，总是没完没了地考虑明天会怎么样呢？因此，为了有效控制自己的情绪，不要总是没完没了地考虑明天，不妨尽心做好当下的自己吧！

面对着一群研究生的拜访，心理专家从房间里拿出了许多水杯摆在茶几上，有不同材料的杯子，有的是玻璃杯，有的是瓷杯，有的是塑料杯，有的是纸杯，学生们各自拿了一只杯子喝水。当学生们拿起了杯子，心理专家开始说话了：“大家有没有发现，你们挑去的杯子都是比较好看、比较别致的，像这些塑料杯和纸杯，都没有人拿走。其实，这就是人之常情，谁都希望手里拿着的是一只好看一点的杯子，但是，我们需要的是水，而并不是水杯，所以说，杯子的好坏，并不影响水的质量。”接着，心理专家解释道：“想一想，如果我们总是有意或无意地把选杯子的心思用在了考虑明天的事情上，那么，我们的生活能够远离平静吗？”一位学生摇摇头：“当然不，烦恼会接踵而至。”有时候，我们花上过多的时间来考虑明天会怎么样，担心明天会发生什么。结果，当下的今天我们却没能做好，反而置自己于忧虑之中。

有一位成功人士毫不忌讳自己的焦虑：“现在我的公司刚刚上市，一切都在起步阶段，许多人恭贺我的成功，为此我却感到忧心忡忡，未来的种种困难在某个阶段等着我。同时，每天外出应酬，常常是喝酒，自己的身体每况愈下，对于明天，我真的十分焦虑，害怕它的到来，更害怕随着它而来的还有无限的挫折和挑战。”其实，即使再焦虑，我们也不能改变未知的明天，不妨调整好自己的情绪，以坦然的心境来面对今天，尽心尽力做好自己，不要去过多地考虑明天。

那么现在请你问一问自己下面这些问题，并写下答案：

（1）我是否逃避现在的生活，宁愿为未来担忧，或者仅仅梦想所谓的“远处奇妙的玫瑰园”？

（2）我是否经常为过去而懊恼，让今天过得更加不愉快？

（3）我早上起来的时候，是否决定“珍惜今天”，将24小时发挥得淋漓尽致？

（4）“活在当下”是否有助于我今天生活得更快乐？

（5）我应该什么时候开始呢？是下周？明天？抑或是今天？

许多人总是没完没了地考虑明天，自己找来了许多烦恼，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。对于医生来说，在他们心中有一个秘密，那就是：大多数的疾病是可以不治而愈的。有的医生甚至断言：“许多人之所以生病，完全是吃撑了没事做，自己无聊坐在那里胡思乱想，多么美好的一个明天，硬是被他自己设想出许多灾难来。”