当一个人生理机能正常，没有缺陷和疾病时，我们说这是一个健康的人。身体是事业的本钱，健康是人生重要的基础。身体健康，才可能很好地完成工作，才可能很好地驾驭生活。身体不健康，弱不禁风，整天疾病缠身，纵然有远大的志向，有满腹的经纶，有超人的才华，也总是壮志难酬心愿难偿。拥有健康，人生才更有意义。不健康的躯体，无异于药房。生命在于运动，经常运动，生命之树便会常青。

愿健身运动成为每个人日常生活中必不可少的一部分，成为一种良好的习惯。

格言名句

起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。　——管　子

节饮食以养胃，多读书以养胆。　——庄　子

善养身者，使之能逸而能劳。　——苏　轼

养身莫善于习动。　——颜　元

生命在于运动。　——伏尔泰

体育可以帮助人们经受生活对体力和脑力的重压。　——铁　托

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。　——巴尔扎克

唯有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。　——罗　素

要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。　——武者小路实笃

唯有健康才是人生。　——哈格多恩

科学的基础是健康的身体。　——居里夫人

健康是智慧的条件，是愉快的标志。　——爱默生

理解生活意义的人显得年轻而且长寿。　——巴甫洛夫

健康是人生的第一财富。　——爱默生

有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。　——阿拉伯谚语

健康和聪明是人生的两大幸福。　——希腊谚语

忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。　——陶行知

生活有度，人生添寿。　——毕尔格