《迁善改过，如撑水上船，一篙一篙要随时用力，非如下九层阪，不知不觉便到底。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：清·张伯行《困学录集粹》卷五，悔过改过类名言句子

使心向善， 改正过错， 好比撑水上的船儿， 要一篙一篙地随地用力气， 不像下多层的山坡上的石阶， 不知不觉就到山下了。